AQUAGYM TONIQUE

Une activité tonique, complète et conviviale pour sculpter votre silhouette en douceur

Vous cherchez une activité physique efficace et motivante, tout en douceur pour vos articulations ?
Les cours Aquagym Tonique d’Aqua Fit’ Rouen sont faits pour vous !

Accessible à tous les niveaux, c’est un excellent moyen de remodeler sa silhouette, renforcer son corps et se vider la tête, dans une ambiance dynamique et musicale.

Trois personnes en train de nager dans une piscine, souriantes, avec des mouvements dynamiques et des éclaboussures d'eau, dans un centre de natation.

  • Une gym rythmée dans l’eau… et dans la bonne humeur !

    L’Aqua Fitness se pratique en piscine peu profonde, au rythme de la musique et avec des exercices variés.
    C’est une version plus tonique et plus intense que l’aquagym classique, pensée pour faire travailler l’ensemble du corpstout en évitant les chocs musculaires ou articulaires.

    Chaque séance combine :

    - Travail du haut et bas du corps : abdos, cuisses, fessiers, bras…

    - Activité cardio pour booster votre forme et activer la circulation

    - Mouvements dynamiques et variés pour garder la motivation intacte

  • Objectifs du cours

    Ce cours complet vous permet de :

    Renforcer la sangle abdo-lombaire, affiner la taille, dessiner la silhouette, muscler l’ensemble du corps, prévenir et lutter contre l’ostéoporose, soulager les douleurs dorsales et gagner en force et en souplesse

    Grâce à la résistance naturelle de l’eau, tous vos muscles sont sollicités sans risque de blessure, pour un bien-être global en fin de séance.

  • Pour qui ?

    Tout le monde peut pratiquer l’Aqua Fitness :

    Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, jeune ou senior, nos coachs diplômés adaptent les exercices à vos capacités, toujours dans une ambiance bienveillante.

  • Des séances privées, rien que pour vous

    Vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé ?

    Nous proposons des créneaux de séances privées, avec un coach dédié, pour pratiquer l’aquabike, l’aquagym ou la natation selon vos objectifs.

    Et pour toute la famille…

    Aqua Fit' Rouen propose également, des cours de natation pour enfants dès 4 ans et des cours de natation pour adultes, y compris pour vaincre l’aquaphobie

Nos services bien-être et forme aquatique

  • AQUABIKE

    Le sport idéal pour galber vos jambes, activer la circulation et dire adieu à la cellulite. Accessible à tous, nos cours sont encadrés par des coachs motivants et bienveillants.

    Découvrir

  • AQUATRAINING

    Optez pour un entraînement sportif complet dans l’eau, alternant machines et exercices pour vous remettre en forme, renforcer les muscles en douceur et affiner la silhouette.

    Découvrir

  • AQUAMIX

    Deux disciplines réunies en une seule séance : aquabike + aquagym pour un travail complet et des résultats visibles.
    Vous vous assurez d'obtenir un résultat optimal !

    Découvrir
Une femme sort d'une piscine, une chaise pliante en métal flottant dans l'eau à côté d'elle.

La séance découverte est au prix de 10€ !

Consultez nos plannings et réservez votre forfait en ligne dès aujourd’hui.

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Piscine avec jouets gonflables, une planche de natation bleue, une bouée en forme de licorne, un pistolet à eau en forme de grenouille et un tuyau de plongée jaune.